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  • 告别“溜肩膀”!专业健身教练教你这几个动作

    [摘要] 重庆垫江墙体广告 生活中,不少人是 溜肩膀 。本市专业健身教练王爱斌支招,经常锻炼几个动作,能有助于改善体态。 溜肩指人体肩部与颈部的角度较大。主要原因有肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力,使锁骨和肩胛骨远端下垂。长时间的伏案工作,让上斜方肌非常紧张,时间久了,溜肩会越来越严重。溜肩一般伴随的体态是含胸、驼背等,对体型和气质都有很大的影响。因此,为了改善体型,则要加强肩部肌肉的锻炼。 有三个动作有助于改善溜肩。第一个动作:双手背在身后,用一只手拽着另一只手的手腕向外拉动手臂,同时向用力.....

  • 元宵节吃汤圆 “网红”大黄米汤圆并不适合所有人

    [摘要] 重庆垫江墙体广告 ?春节刚过,年味正浓,农历正月十五,我们又迎来了元宵节。元宵节传统习俗就是吃汤圆,由于已经进入立春,养生要注重阳气升发,会增加甘味食物以补脾,因此我们元宵节吃的传统汤圆大都由芝麻、豆沙、枣泥等原料制成。近年来,汤圆市场出现了很多新花样,其中新晋 网红 大黄米汤圆,专家有话要说。 大黄米汤圆与普通糯米汤圆有何不同?南京市第二医院营养医师王霞介绍,首先,两者外皮原料不同,大黄米汤圆由大黄米制作而成,口感较糯米没有那么腻。其次,大黄米汤圆皮更薄,个头大,不易破。大黄米的营养价值更高。大黄米含有丰.....

  • 元宵节元宵好吃切莫贪多 吃元宵汤圆需要注意哪些

    [摘要] 重庆垫江墙体广告 ?元宵节是我国的传统节日,每到这个时候都少不了吃元宵、汤圆,寓意家人团团圆圆、生活甜甜美美。元宵和汤圆软糯的口感、香甜的味道是不少人喜爱的,那么吃元宵、汤圆需要注意什么?一些传统吃法是否正确?市中西医结合医院南开医院消化科主任、天津市中西医结合学会消化病分会副主任委员陈明给市民做解答。 元宵好吃切莫贪多 其实 堵心里 这种说法,主要是说元宵、汤圆不好消化的意思。以北方喜食的元宵为例,元宵外皮主要是糯米粉制成,馅料主要包括糖及核桃仁、黑芝麻、果仁等坚果类,有的元宵为了口感更好,在制作馅.....

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